¿Qué es la Andropausia?
Se habla mucho de la menopausia de la
mujer pero de la andropausia del hombre se habla poco o nada, como si no
existiera. Pues hoy vamos a hablar de ella. Etimológicamente, la palabra andropausia es de origen griego, formada
por los siguientes vocablos “andros” que significa “hombre”, “pausia” que expresa “cese, pausa”, y el sufijo “-a” que significa “cualidad”.
Se suelen hacer chistes sobre las
ganas de sexo que siempre tienen los hombres
frente a las excusas de las mujeres de que les duele la cabeza, están
cansadas, tienen la regla, están ya con
la menopausia, etc. Pero resulta que cada vez más vemos en consulta que la
demanda del hombre por falta de deseo sexual es mayor que la de las mujeres,
muchas veces porque los hombres no reconocen que tienen síntomas de andropausia
o no tienen ni idea de que exista tal cosa. Algunos síntomas son la disminución
del deseo sexual o la erección más frágil ante situaciones desfavorables, a
esta edad el varón necesita una mayor estimulación y hay, por tanto, menor
potencia eréctil. Muchos varones maduros, tienen problemas para asumir este declive y pueden fracasar donde
antes triunfaban, esto se traduce en la existencia de una prolongación de la
fase de meseta antes del orgasmo y una menor fuerza de expulsión del líquido
seminal, menor cantidad de éste y una mayor dificultad para eyacular, conduciendo
la repetición del fracaso al cese de la actividad sexual, entonces puede
derivar en una regresión hacia la masturbación.
Las dificultades asociadas a la
andropausia, lleva a los hombres a unas inseguridades con la pareja y a la
autoestima baja debido a no asumir que hay cambios hormonales y fisiológicos
que hacen que su cuerpo esté en proceso de cambio, y que no es un problema de
no querer a la pareja, que sus sentimientos ya no son los mismos o que ya no
tiene el mismo deseo sexual hacia ella, en algunos casos piensan que el
problema es de la mujer, tendiendo a buscar en otras alcobas, midiendo su
virilidad pero ello les lleva en
ocasiones a grandes frustraciones. La
andropausia es un proceso natural de envejecimiento, para ello uno debe
reinventarse y aprender nuevas estrategias con la pareja para poder adaptarse a
los cambios.
Para mitigar los efectos de la
andropausia es importante tener un estilo de vida saludable, una alimentación sana y equilibrada, el
cuidado del sueño, práctica de ejercicio físico, mantener una vida sexual
activa ampliando horizontes más allá de la centralidad coital, todo ello hará
retardar el aparecimiento de la deficiencia de la testosterona y sus síntomas.
Síntomas de la
andropausia
La andropausia aparece
entre los 40- 55 años y no solo ocasiona una reducción en los niveles de
testosterona, sino también otros síntomas como:
- Aumento de la grasa corporal, atrofia cutánea.
- Ausencia de erecciones espontaneas
- Ansiedad, inseguridad y frustración
- Trastornos del sueño, cansancio
- Disminución de la masa muscular
- Disminución del vello corporal
- Disminución del deseo sexual, en libido y potencia
- Dificultad de concentración e interés disminuido
- Falta de apetito
- Depresión, vulnerabilidad
- Irritabilidad, cambios de humor
- Sudores y sofocos
- Palpitaciones, taquicardia
También, existen
estudios que demuestran que la andropausia puede acarrear otros problemas de
salud, como enfermedades cardiacas y osteoporosis.
Dámaris Llaudis Reyes
Enfermera - Sexóloga - Arteterapeuta
psiconexe@gmail.com
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